El miedo a volar es más común de lo que parece, y no tiene que ver solo con los aviones. Muchas veces está relacionado con la pérdida de control, la anticipación catastrófica o experiencias previas que dejaron huella. Aunque la mente sepa que volar es seguro, el cuerpo reacciona como si estuviera en peligro.

Comprender cómo funciona el miedo es el primer paso para gestionarlo. No es una debilidad ni algo que haya que “aguantar”, sino una respuesta emocional que puede trabajarse. Evitar el vuelo puede aliviar a corto plazo, pero refuerza el miedo a largo plazo.

A través de estrategias psicológicas adecuadas, es posible reducir la ansiedad, recuperar la sensación de control y volver a volar con mayor tranquilidad. El objetivo no es eliminar el miedo, sino aprender a convivir con él sin que limite tu vida.